14:02 

Чтение, 2017 год

Suboshi.
[Ветер Богов] Как яшперица, только больше (c) Проклят сам собою в трёх мирах. (c)
Январь
3

Февраль
2, правда, в одной - четыре тома =)

Март
13. Неожиданно вышел на почти забытый ритм чтения.

Апрель
14

Май
15

Июнь
4

Июль (? забил на записывание, поэтому по летним месяцам раскидываю очень условно)
4

В августе, похоже, читал в основном ФБ. Причём разных лет.
Сентябрь
3

Октябрь
9

Ноябрь
6

Декабрь

74. Перечитал "Тринадцатый отдел". Очень его люблю, потому что классные персонажи в жизнеспособных отношениях.
«Вы понимаете, какая штука, — объяснял он потом Алисе. - Сцены ревности, обиды — это способ вызвать в человеке чувство вины и, таким образом, им манипулировать. Я не хочу манипулировать. Лучше я просто буду рядом. Вот этот Руслан его выводит из себя, а я, вместо того чтоб сцены закатывать, лучше поддержу его. И кого он тогда выберет?»
«Ты невероятная умница, ты это знаешь? — отвечала Алиса одобрительно. - Обычно люди такие вещи лет в сорок осознают, не раньше… а то и вовсе не понимают».


75-77. По следам просмотра "Оранжевого солдата" перечитал Андре Нортон "Меч в ножнах", "Меч обнажён" и "На острие меча", визуализируя Лоренса ван Норриса Рутгером Хауэром =) Голландское Сопротивление заиграло новыми красками, ага.

78. Юрий Модин "Судьбы разведчиков. Мои кембриджские друзья" +++++
Автобиографическая книжка бывшего полковника КГБ про кембриджскую пятёрку. Страшно интересно. В процессе чтения сливал впечатления в твиттер, моя любимая цитата (не могу решить, что мне здесь нравится больше - "дружба сексуального характера" или лёгкий привкус анекдота про разницу между педагогом и педофилом) - вот.
запись создана: 07.03.2017 в 16:51

@темы: почитать, книгосписок, бредогенератор

12:09 

Доступ к записи ограничен

_lumos_
Holy Potter!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:12 

lock Доступ к записи ограничен

хотела бы я быть миссис хадсон
jana_nox // "Something you should know, Potter," Draco said. "I wasn't teasing you. I really do think you're mentally unbalanced."© Maya
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:36 

Доступ к записи ограничен

_lumos_
Holy Potter!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:02 

Доступ к записи ограничен

_lumos_
Holy Potter!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:25 

Восьмая неделя (19-25 февраля)

Голландская рулетка
"Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду". — Христофор Колумб

Когда мы говорим о спонтанности, то имеем в виду свои яркие и неожиданные проявления. Что-то, что мы делаем «не думая». И вот тут есть очень большой подвох. Как только мы отпускаем себя и делаем что-то «спонтанно» — мы совершаем знакомое действие. Да, именно так — мы воспроизводим свои автоматические реакции. У каждого человека есть свой привычный набор эмоций и оценок происходящего. И когда мы действуем неосознанно, то сразу обнаруживаются все наши шаблоны.

Нужно разделить понятие спонтанности и неосознанности. Спонтанное действие — это осознанное действие за рамками наших шаблонов. Мы его намечаем заранее, придаем ему форму, а затем уже отпускаем себя и наслаждаемся процессом!

Я предлагаю вам сделать три простых практики для развития спонтанности.

1) Практика «Сдвиг»

«Сдвиг» делается в трех направлениях — действие, эмоции или мысли.

В течении дня делайте паузы. Осознанно останавливайте себя в любой момент времени, когда считаете нужным (или когда вспоминаете об этом) и говорите себе внутри «сдвиг!». После паузы что-то измените в своем поведении, эмоциях или мыслях.

Например: вы пьете чай. Остановитесь на секунду, скажите себе «сдвиг» и поменяйте позу, возьмите чашку в другую руку, почувствуйте какие эмоции вы сейчас испытываете и измените что-то. Если эмоция позитивная, то можно увеличить интенсивность, если негативная, то можно просто ее заменить на спокойствие и наблюдение.

То же касается мыслей. Сделайте паузу и понаблюдайте о чем вы сейчас думаете. Куда направлено ваше внимание. Направьте его на что-то другое. Выбирайте! Всегда выбирайте и осознавайте где ваше внимание, что вы чувствуете и что происходит с телом.

читать дальше

Рулетка запускается!


15:07 

lock Доступ к записи ограничен

хотела бы я быть миссис хадсон
jana_nox // "Something you should know, Potter," Draco said. "I wasn't teasing you. I really do think you're mentally unbalanced."© Maya
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:26 

Доступ к записи ограничен

Эльза.
I know your kind.| India Lima Yankee.| You're crazy. I love you, but you're crazy.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

welcome to xanadu

главная